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Diese Tabelle zeigt, wie viel Eiweiß pro Portion in 20 verschiedenen Lebensmitteln steckt – von Lachs und Steak bis hin zu Tofu und Bohnen
Eiweißreiche Lebensmittel • Proteinspender wie Joghurt
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Pflanzliche, eiweißreiche Lebensmittel mit allen essentiellen Aminosäuren
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Biologische Wertigkeit von Proteinen und Eiweiß: mit Tabelle
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